Jag tränar, behöver jag massage då?
31 oktober 2022
Massage är det perfekta komplementet till träning, eftersom det återställer rörligheten och motverkar spänningar i musklerna. Det finns även flera studier på att massage minskar träningsvärk, ökar muskelfunktionen och minskar muskelutmattningen. Se bl a forskningen under forskning om massagens effekter.
