Personlig Träning

Vad är personlig träning?

Personlig träning är det mest effektiva sättet att nå dina träningsmål, oavsett om du vill bli starkare, förbättra din uthållighet, rehabilitera eller förebygga skador och helt enkelt må bättre i vardagen. Med en personlig tränare får du skräddarsydd träning, anpassad efter din nuvarande fysiska nivå, dina behov och ambitioner och ger stöd med teknik, motivation och feedback för effektiv och säker träning.

Hur går en personlig träning till?

Varje träningspass utgår från dina individuella mål och förutsättningar. Vid första tillfället gör vi en analys av din styrka, rörlighet och eventuella obalanser för att skapa en plan som hjälper dig att utvecklas på bästa sätt. Träningen kan innehålla styrketräning, rörlighetsövningar, konditionsträning och skadeförebyggande moment – allt beroende på vad just du behöver.

Vad är fördelarna med personlig träning?

Personlig träning hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och säkert sätt. Träningen anpassas efter dina behov, vilket ger snabbare resultat och minskar risken för skador. En personlig tränare ser till att du använder rätt teknik, ger motivation och stöd för att hålla igång träningen, samt fokuserar på att rehabilitera och förebygga skador genom att stärka kroppens svaga länkar och förbättra balansen.

På Göteborgs Massage & Rehab i Almedal erbjuder vi personlig och rehabiliterande träning i vårt egna gym, där du får professionell vägledning i en lugn och privat miljö.

Kostnadsfri rådgivning – 30 minuter personlig träningsvägledning.

Är du osäker på hur du ska komma igång med träningen, behöver hjälp med rehabilitering eller vill ha vägledning för att nå specifika mål? Vi erbjuder en kostnadsfri rådgivning på 30 minuter där du får möjlighet att diskutera dina behov med en av våra personliga tränare.