Idrottsmassage

Vad är idrottsmassage

Idrottsmassage är en specialiserad form av massage som fokuserar på att förebygga och behandla skador relaterade till idrott och fysisk aktivitet. Denna typ av massage är fördelaktig oavsett om du är elitidrottare eller motionär, och syftar till att förbättra prestation, minska risken för skador och påskynda återhämtningen.

Hur går behandlingen till?

En idrottsmassage inleds med en kort konsultation där terapeuten diskuterar dina träningsvanor, eventuella skador och specifika områden som behöver uppmärksamhet. Baserat på denna information anpassas massagen för att möta dina individuella behov. Tekniker som djupvävnadsmassage, stretching och triggerpunktsbehandling kan användas för att behandla muskelspänningar, förbättra flexibilitet och främja läkning.

Fördelar med idrottsmassage

Idrottsmassage spelar en viktig roll i både skadeförebyggande och prestationshöjande syfte. Genom att identifiera och behandla muskelobalanser och spänningar kan den minska risken för skador, samtidigt som den bidrar till förbättrad cirkulation och ökad muskelrörlighet, vilket kan leda till bättre träningsresultat. Efter intensiva träningspass hjälper massagen kroppen att återhämta sig snabbare genom att minska muskelömhet och stelhet. Dessutom kan den öka din kroppsmedvetenhet, vilket gör det lättare att upptäcka potentiella problemområden innan de utvecklas till skador.

Idrottsmassage passar alla som är fysiskt aktiva, särskilt de som tränar regelbundet och vill optimera sin prestation samtidigt som de minskar risken för skador.

På Göteborgs Massage & Rehab i Almedal har vi dessutom vårt egna gym där vi kan komplettera din idrottsmassage med övningar och stretching i en lugn och privat miljö.